A Câmara Municipal de São Roque do Pico promove o projeto “Acordar e Mexer”, uma iniciativa que visa incentivar o envelhecimento ativo e combater o sedentarismo e a solidão junto da população sénior do concelho.

Aberto a todos os idosos, o projeto decorre duas vezes por semana, às terças e quintas-feiras, entre as 09h30 e as 10h15, circulando por todas as freguesias do concelho, de forma a garantir uma participação abrangente e próxima da comunidade.

As sessões incluem ginástica adaptada, dança e momentos de convívio marcados pela boa disposição.

Em datas especiais, a iniciativa é complementada com rastreios de saúde, pequenos almoços saudáveis e outras atividades de promoção do bem-estar.

Entre os principais benefícios a autarquia destaca a melhoria da mobilidade, do equilíbrio e da resistência cardiovascular, um melhor controlo de doenças crónicas como hipertensão, diabetes e artrite, bem como a redução da ansiedade e da depressão.

O projeto contribui ainda para o estímulo da função cognitiva, o reforço do bem-estar emocional e o combate ao isolamento social, promovendo simultaneamente a criação de rotinas saudáveis.

CMSRP/RP